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マグネシウムが良質な睡眠のカギ？理由や改善策をご紹介

マグネシウムが良質な睡眠のカギ？理由や改善策をご紹介

運営者・監修者の紹介

Alexander Audette

カナダ出身。日本中医学院(旧：北京中医薬大学日本校)にて鍼灸やマッサージ療法を学ぶ。2008年からオンタリオ州ケンブリッジで開業し、2021年から日本に移住。分子栄養学の論文を4本出すだけでなく、国際オーソモレキュラー(ISOM)医学会と日本オーソモレキュラーの公式アンバサダーと、研究ディレクターを務めた経歴を持つ。現在は、NADクリニックのチーフサイエンスオフィサー(東京)を務め、オーガニックサイエンスの製品開発にも携わっています。

クラフトビールをこよなく愛する。

あや

1988年生まれ。ヘルスケアライター歴7年。3児の母。カリフォルニアの大学で学んだ細胞栄養学や予防医学をもとに、最新の論文や研究などをお届けします。

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体に必須、マグネシウム研究を掘り下げる場所、Organic Science LAB。私たちは全身の健康を支える“ミネラル”の重要性を追求しています。健やかな生活を送るには、マグネシウムのバランスを理解する「ミネラルケア」が不可欠。『ミネラルと共に生きる』健康法をご提案します。

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